OCTOBRE
Reprendre la marche régulièrement pour arriver, à la fin du mois d'octobre, à 30 minutes TOUS les jours.
Faire des abdos, pour arriver à la fin du mois d'octobre à une centaine d'abdos TOUS les jours.
NOVEMBRE
Marcher 30 minutes tous les jours et arriver, à la fin du mois de novembre, à 3 séances de 1h voire 1h30 par semaine.
DÉCEMBRE
A la fin du mois, réussir à :
Faire 100 abdos tous les jours
Marcher 30 minutes tous les jours
Marcher 1h - 1h30 trois fois par semaine
Faire deux séances par semaine de gym/musculation
Reprendre la marche régulièrement pour arriver, à la fin du mois d'octobre, à 30 minutes TOUS les jours.
Faire des abdos, pour arriver à la fin du mois d'octobre à une centaine d'abdos TOUS les jours.
NOVEMBRE
Marcher 30 minutes tous les jours et arriver, à la fin du mois de novembre, à 3 séances de 1h voire 1h30 par semaine.
DÉCEMBRE
A la fin du mois, réussir à :
Faire 100 abdos tous les jours
Marcher 30 minutes tous les jours
Marcher 1h - 1h30 trois fois par semaine
Faire deux séances par semaine de gym/musculation