Maigrir quand on est en grand surpoids
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Mes objectifs sport

2 participants

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1Mes objectifs sport Empty Mes objectifs sport Jeu 7 Oct - 17:23

Joli coeur

Joli coeur
Admin

OCTOBRE

Reprendre la marche régulièrement pour arriver, à la fin du mois d'octobre, à 30 minutes TOUS les jours.

Faire des abdos, pour arriver à la fin du mois d'octobre à une centaine d'abdos TOUS les jours.

NOVEMBRE

Marcher 30 minutes tous les jours et arriver, à la fin du mois de novembre, à 3 séances de 1h voire 1h30 par semaine.


DÉCEMBRE

A la fin du mois, réussir à :

Faire 100 abdos tous les jours
Marcher 30 minutes tous les jours
Marcher 1h - 1h30 trois fois par semaine
Faire deux séances par semaine de gym/musculation

https://grand-surpoids.meilleurforum.com

2Mes objectifs sport Empty Re: Mes objectifs sport Lun 11 Oct - 11:29

Lilou

Lilou

quel programme !

3Mes objectifs sport Empty Re: Mes objectifs sport Lun 11 Oct - 11:36

Joli coeur

Joli coeur
Admin

Ouais ! lol

Mais en rajoutant une petite chose après une petite chose,; ça n'y paraît pas !

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